Ngon mê mẩn với món bơ sáp không hạt dầm sữa

Còn gì tuyệt vời hơn khi ngồi nhâm nhi một cốc bơ sáp không hạt dầm sữa với một quyển sách chứ nhỉ? Ngồi với đứa bạn rồi cùng nhau ăn cốc bơ dầm thì thật không gì sung sướng bằng. Tuy nhiên các bạn đã biết cách làm bơ sáp không hạt dầm sữa chưa nhỉ? Hãy cùng xem cách chế biến món bơ dầm thơm ngon này nhé!

Bơ sáp không hạt có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sự phát triển của cơ thể. Bơ sáp cung cấp cho bạn nguồn năng lượng vô hạn để bạn có thể hoạt động trong một thời gian kéo dài. Thông thường một quả bơ sẽ có từ 320 – 360 calories, 15g chất béo và gần 10g protein. Một ngày chỉ cần thưởng thức một cốc bơ sáp không hạt dầm sữa là bạn sẽ có đủ sức lực hoạt động trong suốt ngày dài rồi.

Giống bơ sáp không hạt cho năng suất cao

Giống bơ sáp không hạt cho năng suất cao

Cách chế biến bơ sáp không hạt dầm sữa

Món bơ sáp không hạt dầm sữa này có khá nhiều cách chế biến khác nhau và tùy theo khẩu vị của mỗi người họ sẽ tự chế biến ra một món ăn có mùi vị khác nhau. Tuy nhiêu cơ bản được chế biến như sau:

Nguyên liệu:

  • Bơ sáp từ 2 – 3 quả (khẩu phần cho khoảng 3 người)
  • Sữa (thường là sữa đặc hoặc nhiều người sẽ sử dụng sữa tươi vinamilk)
  • Sữa chua

Cách làm:

Các bạn nên chọn những quả bơ vừa chín tới đừng nên quá mềm nhũn cũng không được quá cứng đâu nhé. Thịt bơ mềm giòn là thích hợp nhất để làm bơ sáp không hạt dầm sữa. Hơn nữa nếu các bạn mua những quả bơ chín quá về thì khi dầm lên sẽ có mùi hơi ngái và không được thơm.

Bơ sau khi mua về rửa sạch, gọt vỏ và cắt miếng. Các bạn có thể cắt hạt lựu hoặc cắt chéo theo nửa quả bơ nhé. Chú ý rằng bơ gọt vỏ theo cách khác so với những hoa quả thông thường nên các bạn cần phải ghi nhớ đó.

Lựa chọn cốc hoặc bát phù hợp cho hỗn hợp sữa chua và sữa đặc vào khuấy đều lên cho đến khi chúng tan vào nhau. Sau đó cho bơ đã thái miếng trước vào bát sữa trộn đều chúng lên là có thể thưởng thức được rồi đó.

Ngoài ra, nếu muốn ăn lạnh hãy thêm một chút thì các bạn có thể bỏ thêm đá bào vào nhé. Hoặc các bạn hoàn toàn có thể thêm một chút ít hoa quả khác vào ăn kèm với bơ dầm vừa ngon hơn lại vừa có màu sắc đẹp hơn ví dụ như sầu riêng, táo, lê,…

Giá trị dinh dưỡng trong một bát bơ sáp không hạt dầm sữa

Bơ sáp không hạt dầm sữa đem lại cho chúng ta nguồn năng lượng dồi dào. Đây là món ăn ưa thích của các gymer sau những giờ tập gym mệt mỏi và tốn sức lực. Các bạn nữ theo chế độ giảm cân cũng thường xuyên thưởng thức món ăn này, tuy nhiên sữa được chế biến cùng là sữa không đường tách béo.

Mỗi ngày ăn một cốc bơ sáp không hạt dầm sữa sẽ giúp cho làn da ngày càng tươi sáng và khỏe đẹp hơn. Bơ sáp sẽ giúp hạn chế các căn bệnh xảy đến đột ngột như đột quỵ, ức chế dây thần kinh,…. Thưởng thức cốc bơ sáp không hạt dầm sữa mỗi ngày sẽ giúp cho máu tuần hoàn dễ lưu thông hơn đồng thời đẩy nhanh quá trình tái tạo da và cung cấp cho da một lượng collagen giúp cho da giữ được độ tươi trẻ lâu dài.

Cuối cùng, các bạn nên thưởng thức một cốc bơ sáp không hạt dầm sữa mỗi ngày vừa tốt cho sức khỏe lại vừa đẹp da nữa chứ. Lưu lại ngay cách chế biến bơ dầm đơn giản trên đây để làm cho gia đình và bạn bè cùng thưởng thức ngay chứ nhỉ!

Nguồn: http://mvccy.com/

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *